Psicoterapia en Costa Rica

Creencias limitantes: ¿Qué son y cómo tramitarlas?

Creencias limitantes

Las creencias limitantes son pensamientos o ideas negativas que obstaculizan la consecución de los objetivos y metas de una persona. Estas creencias, a menudo arraigadas en experiencias pasadas o influencias externas, crean barreras mentales que impiden el progreso y la autorrealización. Al mantener estas ideaciones negativas, las personas pueden subestimar sus capacidades, dudar de sí […]

Gestionar la tristeza: Estrategias que te pueden ayudar

Gestionar la tristeza

Entender cómo gestionar la tristeza es fundamental para cultivar una relación más saludable con nuestras emociones. Al aprender a manejar este sentimiento, nos capacitamos para reconocer su origen, comprender su impacto en nuestras vidas y encontrar formas constructivas de abordarlo. No se trata de negar la tristeza o reprimirla, sino de desarrollar habilidades para enfrentarla […]

Miedos irracionales: ¿Cómo enfrentarlos y superarlos?

Miedos irracionales

Los miedos irracionales son una manifestación angustiante de temor que puede resultar difícil de controlar, arraigándose en la mente y afectando tanto la salud mental como emocional de quien los experimenta. Estas ansiedades desproporcionadas pueden surgir de experiencias pasadas, percepciones distorsionadas o simplemente de la imaginación desbocada. A menudo, estos miedos irracionales se manifiestan en […]

Trastorno Límite de la Personalidad: ¿Qué es y cómo tramitarlo?

Trastorno Límite de la Personalidad

En la actualidad, el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) ha ganado una atención significativa en el ámbito de la salud mental, convirtiéndose en uno de los trastornos más discutidos. Este trastorno, también conocido como trastorno de la personalidad borderline, se caracteriza por la inestabilidad emocional, patrones intensos e inestables de relaciones interpersonales, una autoimagen […]

La Depresión Navideña, ¿Qué es y Cómo Combatirla?

Depresión navideña

La depresión navideña, también conocida como depresión blanca o blues navideño, es un trastorno emocional que experimentan muchas personas en las fiestas de fin de año. A pesar de que la Navidad es comúnmente vista como un período de celebración, alegría y unión familiar, para algunas personas puede desencadenar sentimientos de tristeza, soledad y melancolía. […]

Falta de concentración: Causas y cómo mejorar

Falta de concentración

La falta de concentración es una problemática que afecta a innumerables individuos en la era moderna, sin importar su edad. Vivimos en un mundo caracterizado por la constante estimulación digital y la sobrecarga de información, lo que a menudo dificulta nuestra capacidad para mantenernos enfocados en una tarea o actividad específica. Esta falta de concentración […]

Problemas de Pareja más comunes en Terapia de Pareja

Problemas de pareja más comunes

Los problemas de pareja más comunes abarcan una amplia gama de dificultades emocionales y de comunicación que pueden surgir en cualquier etapa de una relación. Uno de los desafíos recurrentes se centra en las discrepancias en la comunicación y la falta de habilidades para resolver conflictos de manera constructiva. Las parejas a menudo enfrentan dificultades […]

Problemas Psicólogos en Adultos: Estos son los más comunes

Problemas psicológicos en adultos

En el vasto panorama de los problemas psicológicos en adultos, encontramos una variedad de desafíos que afectan a las personas de manera única. En nuestro consultorio, nos encontramos con una serie de problemas con mayor frecuencia, lo que nos permite brindar un apoyo especializado y efectivo. Hoy, dirigimos nuestra atención hacia los problemas psicológicos en […]

Síntomas psicológicos en Adolescentes | Los más comunes

Síntomas psicológicos en adolescentes

Existen múltiples síntomas psicológicos en adolescentes que son comunes en esta etapa de la vida debido a los cambios hormonales, sociales y emocionales que experimentan. Durante la adolescencia, es normal que los jóvenes experimenten fluctuaciones en el estado de ánimo, como tristeza, irritabilidad y ansiedad, que pueden estar relacionadas con las presiones académicas, la búsqueda […]

Problemas de autoestima: Qué son y cómo gestionarlos

Problemas de autoestima

Los problemas de autoestima son cuestiones emocionales complejas que pueden tener un impacto significativo en la salud mental de una persona y en su vida en general. La autoestima es la percepción y valoración que tenemos de nosotros mismos, y cuando esta imagen es negativa o distorsionada, puede llevar a sentimientos de inseguridad, ansiedad y […]

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